Veränderung braucht Zeit zum Atmen.
Ob durch eine Trennung, den Verlust des Jobs, einen Burnout oder einfach das schleichende Gefühl, im falschen Leben zu stecken: Manche Phasen ziehen uns den Boden unter den Füßen weg. Alles, was gestern noch sicher schien, steht plötzlich infrage. Ich begleite Sie durch diesen Nebel. Gemeinsam sortieren wir das Chaos, würdigen das, was war, und finden heraus, wohin Ihr innerer Kompass jetzt wirklich zeigen möchte.
„Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“
Der Wendepunkt als Einladung.
Wir fürchten Veränderungen oft, weil wir das Unbekannte nicht kontrollieren können. Deshalb halten wir oft viel zu lange an Situationen fest, die uns eigentlich nicht mehr guttun. In der Gestalttherapie betrachten wir die Krise jedoch nicht als Scheitern, sondern als notwendigen Umbruch. Der Schmerz zeigt an, dass eine alte Form zu eng geworden ist. Wenn wir aufhören, das Alte krampfhaft festzuhalten, werden die Hände frei für das, was als Nächstes in Ihr Leben treten will.
Den eigenen Kurs neu bestimmen.
In Zeiten des Umbruchs helfen keine schnellen Ratschläge von außen. Es geht darum, wieder Zugang zur eigenen Intuition zu finden. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Inventur zu machen und Ihre Ressourcen neu zu entdecken:
Bestandsaufnahme: Wir schauen ehrlich hin: Wo stehen Sie gerade? Was trägt noch, und was darf jetzt gehen?
Abschied nehmen: Veränderung braucht Trauer. Wir geben dem Verlust Raum, damit Sie innerlich wirklich frei für das Neue werden.
Werte klären: Wer sind Sie heute? Wir arbeiten heraus, welche Bedürfnisse und Werte für Ihr zukünftiges Leben maßgeblich sind.
Experimentieren: Statt alles theoretisch zu planen, probieren wir im geschützten Raum spielerisch aus, wie sich neue Wege anfühlen.
Dem Gefühl vertrauen.
Bei großen Lebensentscheidungen drehen wir uns oft im Kreis von Pro- und Contra-Listen. Doch der Kopf allein kennt den Weg oft nicht. Deshalb arbeiten wir ganzheitlich: Wir lassen Ihre verschiedenen inneren Anteile in einen Dialog treten – zum Beispiel mit der Methode des leeren Stuhls. So spüren Sie körperlich und emotional, welche Entscheidung Sie nicht nur denken, sondern auch wirklich tragen können.
Was Sie für sich gewinnen:
Innere Klarheit: Sie erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. So treffen Sie Entscheidungen nicht mehr aus Angst, sondern aus innerer Überzeugung.
Fester Halt: Sie finden wieder Boden unter den Füßen. Selbst im Sturm der Veränderung spüren Sie Stabilität und Vertrauen in die eigene Kraft.
Echter Sinn: Sie entdecken, was Sie antreibt. Statt nur zu funktionieren, gestalten Sie Ihr Leben wieder aktiv nach Ihren eigenen Werten.
Neuer Mut: Sie entwickeln die Kraft, alte Pfade zu verlassen. Die Angst vor dem Unbekannten weicht der Neugier auf das, was vor Ihnen liegt.
Ihr nächster Schritt.
Eine Krise ist schwer allein zu tragen. Professionelle Begleitung kann helfen, schneller wieder Land zu sehen. Als private Praxis biete ich Ihnen zeitnah Unterstützung an, wenn der Leidensdruck hoch ist. In einem kostenfreien Vorgespräch (ca. 20 Min.) klären wir, wie ich Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützen kann.
Das hat für Sie klare Vorteile:
Schnelle Hilfe: In akuten Umbruchphasen zählt jeder Tag. Wir können oft sehr zeitnah starten, um Sie zu stabilisieren, ganz ohne lange Wartezeit.
Volle Diskretion: Besonders bei beruflichen Krisen wichtig: Ihre Themen bleiben privat. Es erfolgt keine Diagnose-Weitergabe an Krankenkassen.
Ihr Rhythmus: Ob intensive Begleitung oder lose Impulse zur Orientierung: Wir passen die Frequenz der Sitzungen flexibel an Ihren Bedarf an.
Einfacher Kontakt: Der erste Schritt darf leicht sein. Schreiben Sie mir einfach eine kurze Nachricht oder rufen Sie an – ich melde mich zurück.
