Vom Denken ins Spüren kommen.
Wir versuchen oft, unsere Probleme mit dem Verstand zu lösen – wir grübeln, analysieren und drehen uns im Kreis. Doch wirkliche Veränderung geschieht selten allein durch Nachdenken. Die Gestalttherapie ist eine Einladung, vom Kopf in den Körper und vom „Damals“ ins „Hier und Jetzt“ zu kommen. Wir forschen nicht nur in der Vergangenheit, sondern schauen, wie sich Ihre Themen jetzt zeigen – und wie sie jetzt gelöst werden können.
„Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt.“
Erleben statt endlos Analysieren.
Viele Menschen wissen theoretisch genau, wo ihr Problem liegt, fühlen sich aber dennoch festgefahren. Das liegt daran, dass intellektuelles Wissen und emotionales Erleben oft getrennt sind. Die Gestalttherapie schließt diese Lücke. Wir machen Ihre Themen durch Übungen und Experimente erfahrbar. Wenn Sie eine Situation nicht nur besprechen, sondern emotional noch einmal durchleben und neu gestalten, entstehen Lösungen, die nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System verankert sind.
Die 4 Säulen der Gestalttherapie.
Gestalttherapie ist keine starre Technik, sondern eine Haltung der Achtsamkeit und Wertschätzung. In einem lebendigen Dialog auf Augenhöhe unterstütze ich Sie dabei, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und wieder ganz zu werden:
Das Hier und Jetzt: Wir holen alte Geschichten in die Gegenwart. Denn nur im aktuellen Moment haben wir die Kraft, Dinge wirklich zu verändern.
Gewahrsein: Wir schulen Ihre Achtsamkeit für das Offensichtliche: Was spüren Sie gerade? Der Körper ist oft ehrlicher als unsere Worte.
Kontakt: Heilung geschieht in der Begegnung. Wir untersuchen, wie Sie Kontakt zu mir und zur Welt aufnehmen – und wo Sie sich zurückziehen.
Ganzheit: Wir betrachten den Menschen nicht als Summe von Symptomen, sondern als Einheit aus Körper, Geist und Seele, die nach Balance strebt.
Eine lebendige Begegnung.
Bei mir liegen Sie nicht passiv auf der Couch. Wir sitzen uns gegenüber und arbeiten aktiv miteinander. Wenn Worte nicht reichen, nutzen wir kreative Medien, arbeiten mit dem „leeren Stuhl“, um inneren Anteilen eine Stimme zu geben, oder beziehen den Körper ein. Alles darf sein: Lachen, Weinen, Wut und Stille. Ich begleite Sie dabei als echtes Gegenüber – empathisch, ehrlich und immer parteiisch für Ihr Wachstum.
Was sich für Sie verändern kann:
Selbstregulation: Sie stärken das Vertrauen in Ihre eigene Kraft, sich selbst zu steuern und auch in stürmischen Zeiten im Gleichgewicht zu bleiben.
Echtheit: Sie legen alte, starre Masken ab und trauen sich wieder, so zu sein, wie Sie wirklich sind – ohne sich für andere verbiegen zu müssen.
Beziehungsfähigkeit: Sie lernen, echten und tiefen Kontakt zuzulassen, ohne sich dabei selbst zu verlieren, und gestalten Beziehungen lebendig und nahbar.
Lebendigkeit: Sie lösen alte emotionale Blockaden auf, sodass Ihre Energie wieder frei fließen kann und Sie sich im Alltag wach und lebendig fühlen.
Lernen Sie den Ansatz kennen.
Ob die Gestalttherapie für Sie der richtige Weg ist, lässt sich am besten im direkten Kontakt herausfinden. Die „Chemie“ zwischen Klient und Therapeut ist der wichtigste Wirkfaktor. Nutzen Sie daher gerne mein Angebot eines kostenfreien Vorgesprächs (ca. 20 Min.), um mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennenzulernen.
Der Rahmen für Ihre Therapie:
Individuelle Dauer: Wir sind nicht an den 50-Minuten-Takt der Kassen gebunden. Wir nehmen uns die Zeit, die Ihr Prozess im jeweiligen Moment braucht.
Keine Formalitäten: Wir können uns ganz auf die inhaltliche Arbeit konzentrieren, ohne dass Anträge oder Gutachten für die Krankenkasse nötig sind.
Absolute Diskretion: Da keine Daten an Versicherungen übermittelt werden, bleibt Ihre Therapie Ihre Privatsache und taucht in keiner offiziellen Akte auf.
Methodische Freiheit: Wir können flexibel genau die Methoden nutzen, die Ihnen jetzt helfen, ohne uns an starre Richtlinienkataloge halten zu müssen.
